12 Manfaat Ajaib Kulit Apel untuk Kesehatan

by

Buah apel memang memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Bahkan, ada sebuah pepatah mengatakan, “Satu buah apel setiap hari menjauhkan diri kita dari dokter.” Maksudnya, mengkonsumsi buah apel setiap hari dapat menurunkan risiko terserang berbagai jenis penyakit.

12 Manfaat Ajaib Kulit Apel untuk Kesehatan

Tahukah kamu bahwa selain buahnya, kulit apel ternyata juga mempunyai beragam nutrisi dan berkhasiat bagi kesehatan. Jadi, saat kamu makan buah apel, sebaiknya jangan dikupas kulitnya. Cukup dicuci bersih dengan air mengalir guna membersihkan dari kotoran dan pestisida.

Lalu, apa saja manfaat kulit apel sehingga kamu perlu memakannya bersama dengan buahnya? Berikut MagWuzz.com bagikan 12 manfaat menakjubkan kulit apel yang wajib kamu ketahui.

Manfaat Sehat Kulit Apel

Masalah Pernapasan dan Paru-Paru

Mengkonsumsi apel yang tidak dikupas sangat baik kesehatan pernapasan dan paru-paru. Kandungan quercetin dalam kulit apel dipercaya dapat meningkatkan kinerja paru-paru.

Mencegah Kepikunan

Quercetin dalam kulit apel juga berguna untuk melindungi sel-sel otak dari kerusakan dan mencegah hilangnya memori. Selain itu, zat quercetin juga meningkatkan konsentrasi dan mencegah kepikunan. Inilah salah satu manfaat luar biasa kulit apel yang tidak diketahui banyak orang.

Bagus untuk Penderita Diabetes

Kulit apel dapat mengatur gula darah. Pasalnya, antioksidan dalam kulit apel mampu mengurangi aktivitas enzim yang memecah pati menjadi gula, sehingga mengurangi kadar gula darah. Dengan kata lain, buah apel sangat baik untuk penderita diabetes.

Kesehatan Mata

Kulit apel mengurangi risiko katarak. Jika kamu rutin makan apel tanpa dikupas, niscaya kesehatan matamu akan terpelihara dengan baik.

Mengatasi Batu Empedu

Kulit apel kaya serat sehingga dapat mencegah akumulasi batu di kandung empedu. Kristal yang tertimbun di kandung empedu disebabkan karena banyaknya kolesterol.

Kesehatan Gigi

Kulit apel terbukti bisa mencegah kerusakan gigi. Proses mengunyah apel bersama dengan kulitnya membuat gigi lebih putih dan sehat dan juga meningkatkan produksi air liur dalam mulut yang baik untuk pencernaan.

Bagus untuk Ibu Hamil

Makan buah apel dengan kulitnya ternyata baik untuk kehamilan karena apel kaya akan asam folat dan zat besi. Di samping itu, kulit apel juga kaya akan kalsium, fosfor, kalium, magnesium dan seng.

Memperkuat Tulang

Kalsium dalam kulit apel membantu menjaga kesehatan tulang. Kalsium juga diperlukan tubuh untuk kesehatan tulang. Hilangnya kalsium dapat menyebabkan tulang lemah dan rapuh disebut sebagai osteoporosis. Jadi, mulai sekarang perkuat tulangmu dengan makan buah apel setiap hari.

Menjaga Berat Badan

Kulit apel mengandung enzim yang disebut asam ursolat yang berfungsi untuk mengurangi berat badan. Jika kamu saat ini mengalami obesitas atau ingin menurunkan berat badan, maka sebaiknya konsumsi apel setiap hari.

Melindungi dari Serangan Penyakit

Kulit apel kaya flavonoid, fitokimia dan antioksidan. Nutrisi tersebut penting dalam menjaga kesehatan, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi.

Melindungi dari Kanker

Kulit apel mengandung senyawa yang disebut triterpenoid. Senyawa ini memiliki sifat melawan kanker dan juga membantu melindungi dari kanker seperti kanker hati, kanker payudara serta kanker usus besar.

Memelihara Kesehatan Jantung

Kulit apel mengandung serat larut dan tidak larut. Serat ini membantu mencegah masalah jantung seperti serangan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol dan juga membantu untuk mengobati sembelit.

Itu tadi 12 manfaat ajaib kulit apel untuk kesehatan. Mulai sekarang, biasakan untuk mengkonsumsi apel beserta kulitnya untuk mendapatkan manfaat 100% dari buah yang super ajaib ini. (mw/bs)

Informasi Kesehatan:

  • mitos atau fakta makan buah apel setiap hari dapat menjauhkan diri dari penyakit

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *