10 Cara Alami Mengatasi Kecanduan Rokok

by

Merokok lebih dari sekedar kebiasaan buruk. Merokok dapat menyebabkan kecanduan dan hal itu sangat buruk bagi kesehatan Anda secara keseluruhan. Bahkan, merokok adalah salah satu penyebab kematian tertinggi di dunia. Alasan utama mengapa orang mulai merokok adalah tekanan teman sebaya, lingkungan sosial, sebagai simbol status, untuk menangani stres atau situasi canggung, dan pengaruh iklan.

10 Cara Alami Mengatasi Kecanduan Rokok
Nikotin, serta asap yang dihirup dan dihembuskan, menyebabkan banyak masalah kesehatan. Termasuk masalah pernapasan, peningkatan tekanan darah dan detak jantung, sistem kekebalan yang lemah, jumlah sperma rendah pada pria, mengurangi kesuburan pada wanita, siklus menstruasi yang tidak teratur, menopause lebih awal, kanker paru-paru dan jenis kanker lainnya.

Non-perokok juga diyakini dapat terjangkit penyakit dari menghirup asap rokok, yang dikenal sebagai perokok pasif. Melihat efek dari merokok, adalah penting untuk mulai berhenti merokok dari sekarang. Berikut adalah 10 bahan alami untuk berhenti merokok yang dapat Anda coba.

Lobelia

Lobelia mengandung bahan yang disebut lobeline aktif yang diyakini untuk membantu mengurangi efek nikotin dalam tubuh, terutama pelepasan neurotransmitter dopamine. Lobelia tersedia di pasar dalam bentuk tingtur cuka. Dosis yang khas adalah 20 sampai 60 tetes tingtur tiga kali sehari.

Licorice

Licorice adalah ekspektoran dan ramuan yang menawar rasa sakit, yang dapat membantu Anda berhenti merokok secara alami. Rasa sedikit manis licorice membantu membunuh keinginan untuk merokok. Juga, mengurangi batuk yang dialami perokok. Ramuan ini merupakan tonik adrenal dan dapat membantu menyeimbangkan kadar kortisol, mengurangi kelelahan dan mengembalikan energi.

Cabe rawit

Cabe rawit juga membantu desensitizes sistem pernapasan dari tembakau dan kimia iritan yang terkandung dalam asap. Properti antioksidannya menstabilkan membran paru-paru, yang nantinya akan mencegah kerusakan. Cabe rawit dapat digunakan dalam berbagai bentuk termasuk lada segar, bubuk lada, kapsul atau teh untuk berhenti merokok. Namun, pilihan terbaik adalah dengan menambahkan beberapa cabai rawit ke segelas air dan kemudian diminum.

Kapsul St John Wort

Ramuan obat ini juga dapat membantu orang berhenti merokok. Ramuan ini memberikan sifat menenangkan untuk membantu melawan efek tegang dan stres yang disebabkan karena berhenti merokok.

Gandum

Green Oat juga dikenal sebagai Avena sativa atau gandum liar, adalah pengobatan herbal yang efektif untuk membantu Anda berhenti merokok. Sebuah studi 1971 menemukan bahwa gandum liar ini dapat mengurangi keinginan kebiasaan merokok. Bahan ini juga dapat membantu mempromosikan detoksifikasi nikotin. Bahan ini juga memiliki efek sedatif serta efek tonik pada sistem saraf, yang dapat sangat bermanfaat bagi mereka yang berjuang untuk berhenti merokok.

Ginseng

Ginseng juga dapat membantu meringankan frekuensi merokok. Ginseng dianggap sebagai tonik untuk kelenjar adrenal dan membantu membangun kembali kadar kortisol yang tepat dalam aliran darah.

Valerian

Valerian adalah tanaman berbunga yang bekerja sebagai obat herbal penenang dan anti-kecemasan, dan dianggap sangat efektif dalam membantu orang berhenti merokok. Tanaman ini dikenal untuk berinteraksi dengan reseptor GABA di otak, menyebabkan efek sedatif.

Passion Flower

Bunga ini dapat membantu memerangi kecemasan dan sifat mudah tersinggung yang menyertai berhentinya merokok. Bahan ini juga membantu bagi mereka yang mengalami insomnia dan kegelisahan selama periode berhenti merokok dan bahkan membantu mengurangi ketagihan nikotin.

Akupunktur

Akupunktur juga membantu perokok berhenti merokok. Akupunktur menggunakan teknik yang unik di mana jarum halus dimasukkan ke dalam satu set lima titik akupunktur di telinga untuk membantu mengekang gejala ingin merokok.

Pijat telinga

Pijat telinga adalah cara lain untuk mengatasi merokok. Telinga dianggap sebagai wilayah kunci dari tubuh untuk membantu proses berhenti merokok. Ketika Anda memijat telinga, merangsang titik-titik akupunktur, yang pada gilirannya mengurangi keinginan untuk merokok.

Nah, itu tadi beberapa metode alami untuk menyembuhkan kecanduan merokok. Kuncinya adalah bersabar dan konsisten menjalani pengobatan. Niscaya Anda akan berhenti total dari kebiasaan merokok. Selamat mencoba! 


(mw/kr)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *