Jangan Khawatir, 10 Gejala Mentruasi Ini Sebenarnya Normal

by

Menstruasi atau haid merupakan rutinitas yang dialami wanita setiap bulan. Jumlah darah dan cairan yang hilang saat menstruasi bervariasi dari wanita satu dan lainnya. Rata-rata lama waktu menstruasi biasanya tiga sampai lima hari.

Selama masa haid, beberapa wanita tidak mengalami gejala apapun dan dapat menjalani aktivitas keseharian secara normal. Namun ada juga wanita yang harus menanggung berbagai jenis masalah. Gejala seperti perubahan suasana hati, nyeri punggung dan kram perut, umum dirasakan wanita saat menstruasi.

10 Gejala Mentruasi Ini Sebenarnya Normal
Ada juga gejala lain dari menstruasi yang kebanyakan wanita alami dari waktu ke waktu. Karena kurangnya pengetahuan, wanita mungkin mulai khawatir bahwa ada sesuatu yang tidak normal. 
Baca juga: 10 Cara Alami Meredakan Sakit Perut Saat Haid

Nah, belajar tentang gejala-gejala yang normal berikut ini akan membantu Anda lebih memahami berbagai isu terkait dengan siklus menstruasi Anda dan mengurangi kekhawatiran yang Anda rasakan. Berikut adalah 10 gejala yang normal selama menstruasi yang Anda tidak perlu khawatir.

1. Nyeri payudara

Selama menstruasi, banyak wanita mengeluh tentang payudara yang sakit dan nyeri. Selain itu, mungkin ada rasa berat dan bengkak di payudara. Gejala-gejala ini dapat membuat wanita khawatir tentang kesehatan mereka. Padahal gejala ini sebenarnya tidak serius. Nyeri payudara terjadi karena perubahan hormon dan sekresi progesteron selama menstruasi.

2. Munculnya jerawat

Jerawat adalah masalah yang biasanya muncul selama haid. Selama menstruasi, ada peningkatan hormon dan androgen dalam tubuh. Hal ini membuat kelenjar minyak kulit terlalu aktif, menyebabkan pori-pori menjadi tersumbat.

3. Pembengkakan di tubuh

Ketidakseimbangan hormon dalam tubuh dan peningkatan estrogen saat haid dapat menyebabkan akumulasi cairan yang berlebihan di jaringan tubuh, menyebabkan retensi air. Hal ini dapat membuat pembengkakan dan bengkak di bagian tubuh yang berbeda, terutama di kaki, perut dan payudara. Retensi air relatif normal dan cenderung hilang ketika menstruasi berakhir.
Simak juga: Warna Darah Menstruasi dan Artinya Terhadap Kesehatan

4. Perut kembung

Kembung selama siklus menstruasi merupakan kejadian umum. Bahkan, 8 dari 10 wanita rata-rata menderita perut kembung, baik sebelum dan pada awal siklus menstruasi mereka.

5. Gumpalan darah

Banyak wanita melihat gumpalan kecil darah dalam aliran menstruasi mereka. Gumpalan darah ini biasanya normal saat menstruasi. Gumpalan mungkin merah cerah, merah tua, coklat atau bahkan hitam. Mereka terjadi sebagai bagian dari penumpahan normal dari lapisan rahim.

6. Flek cokelat

Melihat keluarnya darah cokelat saat menstruasi bisa membuat orang khawatir. Tapi Anda tidak perlu khawatir karena sebagian besar tidak berbahaya. Keluarnya darah cokelat karena oksidasi yang terjadi ketika darah tetap dalam ovarium untuk waktu yang lama dan perubahan warna menjadi cokelat.

7. Mual dan muntah

Banyak wanita menderita mual saat menstruasi, dan beberapa benar-benar mengalami muntah. Mual bukan masalah serius, tetapi dapat menguras dan membuat Anda lemah dan lelah. Mual dan muntah terjadi karena produksi prostaglandin selama siklus menstruasi. Hal ini menyebabkan dinding rahim berkontraksi, menyebabkan mual dan kram.

8. Ketidaknyamanan perut

Selama beberapa hari pertama dari siklus menstruasi, beberapa wanita mengalami buang air besar yang sering. Ini adalah hal yang alami dan tidak berbahaya sama sekali.

Sering buang air besar juga terjadi karena perubahan hormon. Setelah menstruasi dimulai, tubuh melepaskan zat kimia yang disebut prostaglandin. Prostaglandin tinggi menyebabkan lebih banyak kontraksi dan menyebabkan gejala diare.

9. Suhu tubuh naik 

Selama menstruasi, beberapa wanita mengeluh tentang suhu tubuh meningkat. Ini normal. Suhu tubuh menjadi lebih hangat dari biasanya karena fluktuasi hormon selama fase yang berbeda dari siklus menstruasi.

10. Sakit kepala

Ada hubungan erat antara sakit kepala dan perubahan hormonal dalam tubuh selama siklus menstruasi. Estrogen dan progesteron dapat mempengaruhi otak, sehingga menyebabkan sakit kepala. Banyak wanita migrain dan sakit kepala sebelum atau selama periode menstruasi mereka.

Nah, itu tadi beberapa gejala yang normal muncul selama menstruasi. Gejala-gejala tersebut normal dialami seorang wanita yang sedang mengalami haid. Bahkan ada sejumlah wanita yang merasakan sakit tak tertahankan pada hari pertama haid. 


(mw/kr)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *