5 Manfaat Kesehatan Berjalan Tanpa Alas Kaki di Rumput

by

Rumput segar, sinar matahari yang hangat dan lingkungan alam yang indah dapat membuat orang menikmati berjalan tanpa alas kaki di atasnya. Berjalan tanpa alas kaki di atas rumput, rupanya memiliki manfaat tak terduga yang tentunya baik untuk kesehatan. 

5 Manfaat Kesehatan Berjalan Tanpa Alas Kaki di Rumput
 
Banyak orang menikmati berjalan kaki di pagi hari atau sore hari. Bukan hanya di rumput, Anda bisa berjalan tanpa alas kaki di tanah atau pasir, juga. Berikut adalah beberapa manfaat dari berjalan tanpa alas kaki di atas rumput setiap hari.

1. Meningkatkan penglihatan

Kaki memiliki banyak zona refleksologi yang sesuai dengan berbagai organ tubuh, termasuk mata. Ketika berjalan tanpa alas kaki, rumput memberikan tekanan maksimum pada langkah pertama, kedua dan ketiga jari kaki, dan memberi titik tekanan refleksologi utama untuk mata.

Merangsang titik-titik ini membantu meningkatkan penglihatan. Hal ini juga membantu seluruh tubuh tetap sehat. Selain itu, melihat warna hijau dari rumput menenangkan mata. Untuk kesehatan mata, embun pagi di rumput juga bermanfaat.

2. Menjaga kaki sehat

Berjalan tanpa alas kaki adalah olahraga yang bagus untuk kaki Anda. Ini memperkuat dan meregangkan otot-otot, tendon dan ligamen di kaki Anda, pergelangan kaki dan betis. Ini membantu mencegah cedera, ketegangan lutut dan masalah punggung.

Hal ini juga meningkatkan kekuatan fleksor dan bermanfaat bagi orang yang memiliki kaki datar. Selain itu, membantu menjaga postur tubuh Anda tegak dan mengurangi risiko mengembangkan kapalan, strain dan kekakuan pada telapak kaki Anda.

3. Meredakan stres

Berjalan tanpa alas kaki di rumput, terutama di pagi hari, membantu meremajakan indra Anda dan menenangkan pikiran. Kombinasi udara segar, sinar matahari yang hangat, lingkungan hijau dan suasana pagi yang damai membantu menyehatkan tubuh Anda.

Oksigen segar yang baik untuk organ tubuh Anda, sinar matahari memberikan vitamin D dan suasana tenang membantu merilekskan seluruh tubuh dan pikiran. Hal ini pada gilirannya akan membantu Anda merasa lebih rileks dan mengurangi stres.

Selain itu, mulai hari Anda berjalan tanpa alas kaki di atas rumput selama 30 menit akan membantu Anda tenang dalam menjalani kegiatan sehari-hari Anda.

4. Menyediakan vitamin D

Ketika Anda keluar dan berjalan tanpa alas kaki di atas rumput, sinar matahari juga menyehatkan tubuh dengan vitamin D. Vitamin D membantu menjaga tulang Anda sehat dan mencegah osteoarthritis dan penyakit sendi.

Selain itu, rendahnya tingkat vitamin D berhubungan dengan peningkatan risiko hipertensi, penyakit jantung, diabetes tipe 1, multiple sclerosis, penyakit Alzheimer, rheumatoid arthritis, dan kanker tertentu.

Baca juga: Daftar Makanan Terbaik Sumber Vitamin D

5. Menetralisir energi listrik

Menurut review yang diterbitkan dalam Journal of Environmental pada tahun 2012, ketika Anda berjalan tanpa alas kaki di tanah, elektron permukaan bumi yang ditransfer ke dalam tubuh Anda, mempromosikan perubahan fisiologis. Elektron ini memiliki efek antioksidan yang membantu melawan stres oksidatif yang terkait dengan peradangan dan penyakit. 

(mw/kr)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *