10 Penyebab Bayi Sering Bangun di Malam Hari

by

Menjadi orang tua adalah pengalaman yang indah, tetapi juga pekerjaan yang sulit. Anda memang bisa mengalami hal-hal baru setiap hari, namun beberapa pengalaman dapat memberikan mimpi buruk. Salah satunya yaitu masalah tidur.

Awalnya, bayi yang baru lahir tidur sepanjang hari dan secara teratur bangun di malam hari. Hal ini normal dan sehat. Tetapi karena mereka mulai tumbuh, pola tidur mereka mengalami perubahan dan tidur mereka menjadi larut malam.

10 Penyebab Bayi Sering Bangun di Malam Hari
Bayi juga kadang menjadi rewel dan tidak merasa seperti tidur sama sekali. Orangtua sering mengalami stress saat si bayi sering terbangun di malam hari. Masalah tidur bayi bisa membuat frustasi dan melelahkan bagi orangtua. Biasanya, tidak ada yang tidak beres dengan bayi yang sering terbangun di malam hari atau tampaknya tidak tidur sama sekali.

Hal ini dapat disebabkan karena haus, lapar, lelah, tumbuh gigi atau kolik. Setelah Anda memperbaiki masalah tersebut, bayi Anda akan tidur dengan baik dan begitu juga Anda. Berikut adalah 10 penyebab umum mengapa bayi bangun di malam hari.

1. Kelaparan dan haus

Beberapa bayi terbangun di malam hari karena kelaparan. Entah itu susu formula, ASI, atau pun makanan padat, bayi memang selalu ingin makan setiap empat jam. Bayi bisa merasa lapar pada malam hari atau sebelum tidur.

2. Kebutuhan tidur

Ini adalah salah satu alasan paling umum kenapa bayi bangun di malam hari. Jika bayi Anda dikondisikan untuk tidur dengan proporsi tidur yang berlebih, maka ia akan terbangun dan memiliki mata yang segar tanpa kantuk di malam hari.

3. Perubahan rutinitas waktu tidur

Konsistensi adalah kuncinya, terutama ketika waktu tidur tiba. Setiap perubahan dalam rutinitas tidur bayi Anda dapat membuat sulit baginya untuk menikmati tidur nyenyak. Hal ini penting untuk menjaga jadwal tidur yang sama untuk pengaturan jam internal bayi Anda. Hal ini membantu bayi mengantuk dan tertidur sekitar waktu yang sama setiap hari.

4. Bayi terlalu aktif

Orang dewasa memiliki kesulitan tidur ketika mereka lelah dan pikiran tak berujung terus berputar-putar di otak mereka. Sama seperti orang dewasa, ketika bayi super lelah, mereka tidak bisa tidur nyenyak.

Mereka juga akan kurang tidur, sering bangun dan menjadi rewel. Lingkungan overstimulating juga dapat membuat bayi Anda kesulitan untuk tenang dengan mudah. Kebisingan, mainan, orang dan layar elektronik dapat membuat sulit bagi bayi Anda untuk tidur nyenyak.

5. Penyakit (Kolik, tumbuh gigi, dll)

Sering terbangun pada malam hari juga dapat menunjukkan masalah kesehatan tertentu yang mendasarinya. Sakit perut, gas, asam refluks, pilek dan batuk dapat menyebabkan masalah tidur pada bayi.

6. Ingin dekat dengan Anda

Anda mungkin menemukan bayi Anda terbangun beberapa kali setiap malam, menangis dan menolak untuk kembali tidur. Bayi Anda akan ketakutan ketika bangun dan tidak menemukan Anda di sekitar. Padahal sebenarnya, ia hanya ingin dekat dengan Anda.

7. Lingkungan tidak nyaman

Jika bayi Anda terbangun di lingkungan yang berbeda daripada di mana ia ditidurkan, mereka akan bingung dan lebih cenderung menjadi takut dan tidak dapat kembali tidur.

Pastikan untuk menempatkan bayi Anda tidur di mana ia akan tidur sepanjang malam atau dengan kondisi yang sama seperti cahaya, suara, kehangatan dan sebagainya.

8. Tidak tidur siang

Tidur siang setiap hari penting bagi pertumbuhan dan perkembangan bayi Anda. Tanpa tidur siang, bayi Anda akan menjadi lelah dan mudah marah. Tetapi penting untuk membuat tidur bayi Anda pada waktu yang tepat. Jika bayi Anda tidur siang terlalu sore, akan sulit baginya untuk jatuh tertidur di malam hari.

9. Keterampilan perkembangan baru

Bayi Anda telah belajar keterampilan baru. Dia baru-baru ini telah menguasai seni merangkak, menendang, berguling, duduk atau berdiri dan mungkin bersemangat untuk mencobanya bahkan saat tidur.

10. Kurang sinar matahari

Paparan cahaya siang hari dan gelap pada malam hari juga membantu bayi mengatur ritme sirkadian dan tidur lebih di malam hari. Mendapatkan udara segar dan sinar matahari bermanfaat untuk bayi dan membantu mereka tidur dengan benar.

Baca juga:

(mw/kr)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *