10 Makanan Untuk Menjaga Kesehatan Miss V

by

Kesehatan miss V merupakan aspek penting dari kehidupan setiap wanita. Banyak wanita berjuang dengan beberapa jenis masalah miss V sepanjang hidup mereka. Jamur dan infeksi bakteri, infeksi saluran kemih (ISK), vaginitis, sariawan, debit berlebihan atau kekeringan miss V dapat membuat wanita mana pun sengsara. 

10 Makanan Untuk Menjaga Kesehatan Miss V
Beberapa faktor lain yang mempengaruhi kesehatan miss V termasuk hubungan intim tanpa kondom, kondisi seperti penyakit radang panggul, endometriosis, masalah psikologis; dan perubahan hormonal dalam tubuh. Efek samping dari kontrol kehamilan (KB) juga mempengaruhi kesehatan miss V Anda.

Miss V yang sehat memiliki tingkat pH alami asam dan banyak bakteri sehat untuk membantu menangkal infeksi. Kebersihan yang baik dan beberapa makanan dapat membantu menjaga miss V Anda sehat dan tingkat pH Anda seimbang. Berikut adalah 10 makanan untuk meningkatkan kesehatan miss V Anda.

10 Makanan yang Berkhasiat Menyehatkan Miss V

  • Yoghurt

Makan yoghurt setiap hari sangat bagus untuk menjaga kesehatan miss V. Ini mengandung kultur hidup dan aktif (bakteri Lactobacillus) yang mencegah organisme penyebab penyakit menempel di miss V dan menghasilkan bahan kimia seperti asam laktat yang menonaktifkan atau membunuh organisme penyebab infeksi lainnya. Hal ini juga membantu menjaga kadar pH yang sehat dalam tubuh.

  • Lemon

Lemon juga mendukung kesehatan miss V karena sifat asam mereka membantu menjaga tingkat pH yang sehat dari miss V. Antioksidan di dalamnya juga membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, buah ini bekerja sebagai penguat kekebalan tubuh untuk membantu tubuh Anda mencegah dan melawan segala jenis infeksi.

  • Jus cranberry

Jus cranberry sangat bagus untuk meningkatkan kesehatan miss V Anda. Ini membantu menyeimbangkan tingkat pH miss V dan properti asam yang membantu melawan bakteri penyebab ISK, infeksi miss V dan masalah lainnya.

  • Bawang putih

Bawang putih mengandung sifat antimikroba dan antijamur yang membantu mencegah masalah miss V, seperti gatal, terbakar, bau, dan keputihan. Hal ini juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh Anda siap untuk melawan infeksi.

  • Kale

Untuk memerangi kekeringan di miss V serta gatal dan terbakar, masukan kale dan sayuran hijau rendah oksalat lainnya dalam diet Anda. Kale merupakan sumber yang kaya vitamin A dan C dan membantu meningkatkan sirkulasi darah. Selain itu, memberikan dorongan untuk kekebalan Anda untuk membantu menjaga infeksi.

  • Edamame

Fitoestrogen dalam bantuan produk kedelai menjaga miss V dilumasi, yang sangat penting untuk mencegah kekeringan, gatal dan masalah lainnya. Edamame ini juga mengandung asam lemak omega-3, protein dan beberapa vitamin dan mineral yang membantu tubuh Anda mengatasi pramenstruasi serta gejala menopause.

  • Biji rami

Kaya phytoestrogen dan tinggi asam lemak omega-3, biji rami juga dapat memerangi banyak masalah miss V. Fitoestrogen meningkatkan kadar estrogen, yang mencegah kekeringan miss V dan gejala menopause lainnya.

  • Alpukat

Alpukat adalah makanan lain yang merangsang kesehatan miss V. Lemak sehat dalam alpukat mendukung dinding miss V yang sehat dan tetap alami dilumasi. Ini membantu mencegah kekeringan miss V serta gatal dan rasa terbakar.

  • Biji labu

Setiap wanita harus mengonsumsi biji labu dalam diet mereka. Menjadi sumber yang kaya zinc, biji labu membantu mengatur siklus menstruasi dan bahkan gejala kekeringan miss V, seperti gatal dan terbakar.

  • Ubi jalar

Anda juga bisa memasukkan ubi jalar dalam diet Anda untuk menjaga miss V dan dinding rahim Anda sehat. Ketika diserap oleh tubuh, beta-karoten dalam ubi jalar diubah menjadi vitamin A, sebuah antioksidan kuat.

Antioksidan ini melindungi terhadap kerusakan akibat radikal bebas dan memungkinkan sel-sel dari saluran reproduksi berfungsi dengan baik untuk menjaga dinding miss V yang sehat dan lembab.

Baca juga:

(mw/kr)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *