10 Penyebab Kenapa Haid Tidak Teratur

by

Sering mengalami telat menstruasi atau haid tidak teratur? Kondisi tersebut disebabkan oleh banyak hal, salah satunya adalah tanda-tanda kehamilan. Namun sebenarnya, ada banyak penyebab kenapa siklus menstruasi anda tidak teratur, diantaranya penggunaan pil KB tertentu atau memasuki masa menopause.

10 Penyebab Kenapa Haid Tidak Teratur
Salah satu efek samping dari pil KB dosis rendah adalah tidak teraturnya masa menstruasi. Jadi, mungkin sudah saatnya anda berkonsultasi dengan dokter terkait penggunaan pil KB.

Selain itu, ada beberapa masalah kesehatan serta gaya hidup dan faktor lingkungan yang dapat berdampak terhadap siklus menstruasi anda.

Jika haid anda biasanya rutin tapi tiba-tiba menjadi tidak teratur, gejala ini tidak boleh diabaikan. Ketidaknormalan menstruasi ini disebut amenore. Menstruasi yang tidak teratur dapat didefinisikan sebagai:

  1. Metrorrhagia: ketika perdarahan tidak teratur terjadi antara periode menstruasi.
  2. Oligomenorrhea: saat menstruasi terjadi pada interval yang lebih dari 35 hari.
  3. Polymenorrhea: saat menstruasi terjadi pada interval 21 hari atau kurang.

Berikut adalah 10 penyebab paling umum kenapa haid tidak teratur.

10 Penyebab Menstruasi Tidak Teratur

1. Stres Tingkat Tinggi

Tingkat stres anda dapat mempengaruhi siklus menstruasi. Jika anda mengalami stres yang sangat tinggi, kondisi itu dapat menyebabkan menstruasi yang tidak teratur. Ketika tubuh anda sibuk menangani stres yang ekstrem, otak anda akan menutup produksi estrogen dan hormon reproduksi lainnya yang diperlukan untuk ovulasi.

Hal ini dilakukan untuk mencegah reproduksi dalam lingkungan yang mengancam serta untuk menghemat energi. Sebagai akibatnya, anda tidak bisa mengalami menstruasi tepat waktu.

2. Terlalu Sering Berolahraga

Meskipun olahraga teratur baik untuk kesehatan anda secara keseluruhan, berolahraga berlebihan dapat berdampak buruk bagi perempuan, terutama para atlet. Bahkan, kelebihan olahraga adalah salah satu alasan utama di balik gangguan siklus menstruasi.

3. Kekurangan Lemak Tubuh

Ketika indeks massa tubuh (BMI) anda turun di bawah 18 atau 19, anda memiliki sedikit lemak tubuh. Lemak tubuh yang rendah dapat mengganggu banyak fungsi hormonal dalam tubuh yang berpotensi menghentikan ovulasi dan mempengaruhi siklus haid.

Lemak tubuh penting untuk menciptakan hormon estrogen. Ketika estrogen dalam tingkat rendah, kondisi itu dapat menyebabkan menstruasi yang tidak teratur dan keropos tulang.

Bahkan, mereka yang memiliki lemak tubuh yang rendah berisiko lebih tinggi menderita kondisi serius seperti anoreksia dan bulimia. Orang yang menderita anoreksia dan bulimia sering mengalami menstruasi yang tidak teratur.

4. Sindrom Ovarium Polikistik

Polycystic ovarian syndrome (PCOS) adalah ketidakseimbangan hormon pada wanita yang mempengaruhi ovulasi, yang dapat menyebabkan menstruasi yang tidak teratur. Tanda-tanda lain dari PCOS diantaranya munculnya jerawat, pertumbuhan rambut berlebihan, dan kelebihan berat badan.

Sebuah studi 2014 yang diterbitkan dalam Human Reproduction melaporkan bahwa tingkat androgen meningkat pada masa remaja berhubungan dengan PCOS dan infertilitas di kemudian hari. Bahkan, penelitian ini menekankan pentingnya identifikasi awal ketidakteraturan menstruasi.

5. Thyroid Disorder

Setiap jenis kerusakan kelenjar tiroid, apakah itu tiroid yang terlalu aktif (hipertiroidisme) atau kurang aktif tiroid (hipotiroidisme), dapat menyebabkan ketidakteraturan menstruasi. Kelenjar tiroid menghasilkan hormon yang menjaga metabolisme dan hormon se/ks dalam tubuh.

Perubahan estrogen dan kortisol hormon dapat menghentikan ovulasi, yang pada gilirannya mempengaruhi siklus menstruasi.

6. Kecanduan Alkohol

Racun dalam alkohol dapat menyebabkan kerusakan jaringan yang permanen dan mengganggu keseimbangan hormonal yang penting untuk menjaga siklus menstruasi.

Bahkan, asupan alkohol berpengaruh terhadap tingkat peningkatan hormon se/ks estrogen dan testosteron. Perubahan hormon ini mempengaruhi ovulasi, sehingga menyebabkan haid tidak teratur.

7. Merokok

Wanita yang merokok berada pada risiko lebih tinggi menderita menstruasi yang tidak teratur. Merokok dapat mengubah kadar estrogen, progesteron, testosteron dan hormon lain yang terlibat dalam keteraturan siklus menstruasi.

Baca juga: 10 Cara Alami Mengatasi Sakit Perut Saat Haid

8. Salah Diet

Diet yang tepat penting untuk kesehatan anda dan dapat memainkan peran penting dalam mempertahankan siklus menstruasi yang sehat. Diet rendah nutrisi, antioksidan dan makanan probiotik dapat mempengaruhi kelenjar adrenal dan tiroid.

Ini pada gilirannya dapat menyebabkan perubahan hormonal yang signifikan dalam tubuh dan menjadikan menstruasi tidak teratur.

9. Paparan Pestisida

Pestisida punya kemampuan untuk meniru hormon. Bila manusia terkena, hal itu dapat memblokir hormon dalam tubuh sehingga sulit bagi sistem endokrin berfungsi dengan baik.

Sebuah studi tahun 2004 yang diterbitkan dalam American Journal of Epidemiology melaporkan bahwa penggunaan pestisida dapat mempengaruhi siklus menstruasi. Bahkan, wanita yang terkena pestisida aktif secara hormonal memiliki 60 sampai 100 persen kemungkinan mengalami siklus menstruasi yang panjang.

10. Pergeseran Jam Kerja

Jika anda bekerja dengan sistem shift, kemungkinan besar bahwa anda akan mengalami masalah haid. Semakin tidak teratur jadwal kerja anda, semakin besar kemungkinan anda untuk mengalami masalah seperti itu. Kerja shift mengganggu ritme sirkadian tubuh anda, yang mengontrol berbagai fungsi biologis termasuk siklus menstruasi anda.

Nah, itu tadi beberapa penyebab kenapa siklus haid tidak teratur. Kenali ketidakteraturan siklus menstruasi yang mungkin anda alami untuk menemukan solusi terbaik. Semoga bermanfaat.

(mw/kr)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *